「データが語る『内なる敵』との戦い」 第3回：データが語る「内なる敵」との闘い ―― 肥満と生活習慣病のリアル 那覇に通い始めて13年。この島で過ごす時間が長くなるほど、私はある「矛盾」に胸を締め付けられる思いがしてきました。 エメラルドグリーン...

「２6ショック、食卓を占領した欧米化の影」 那覇の街を歩けば、至る所で目にする「ステーキハウス」の看板や、鮮やかなオレンジ色が目を引くファストフード店「A&W」。そして、スーパーの棚を埋め尽くす色とりどりのポーク缶。 これらは今や、沖縄を...

「なぜ世界はこの島にあこがれたのか」 那覇の街に、今年も「うりずん」の季節がやってきました。 毎年２月から４月にかけて，日本列島を襲う杉・ヒノキの花粉による花粉症に長年悩まされてきた私が，杉・ヒノキのないこの島に魅了され、足繁く通い始めて...

沖縄の難読地名・人名８８選でも代表的な地名，「保栄茂」「勢理客」について，そのいわれを。東西南北の方角の呼び方と，「北谷」の呼び方についてなど，沖縄言葉をぐっと深堀してみましょう。 「保栄茂（びん）」と「勢理客（じっちゃく）」 「保栄茂」...

導入：沖縄の「名前」は異世界の扉？ 沖縄旅行に出かけた際、カーナビの音声や看板を見て「えっ、これなんて読むの？」と戸惑った経験はありませんか？ 「保栄茂（びん）」「勢理客（じっちゃく）」「仲村渠（なかむらぜり）」……。 沖縄の地名や名字は、日...

こんにちは。82歳を迎え、日々「いかに健やかに、楽しく過ごすか」を模索しているハイシニアの筆者です。 かつて、沖縄が「世界一の長寿の島」として輝いていた時代があったことをご存じでしょうか。1975年から25年もの間、女性の平均寿命は日本一を誇り、...

私は自宅で寝るときは，１０年ほど以前に家庭用品最大手「ニトリ」で購入した「横向き寝まくら」を使い続けています。おかげさまで，長年の悩みのイビキから解放されました。 今回は信じがたいほどイビキが治った，横向き寝枕の効用を説明しましょう。 【...

「ぐっすり眠っていたのに、突然、ふくらはぎに激痛が走って飛び起きた！」 そんな恐ろしい経験、ありませんか？😫 それが、一般的に「こむら返り」と呼ばれる、ふくらはぎの筋肉が痙攣する「腓返り（こむらがえり）」です。 今回は，私自身が実践...

最近、血圧が気になっています。５０代からずっと３０年ほどのあいだ、もっとも軽い血圧降下剤を処方して貰っています。 普段から，三日に一度は朝食後しばらくして血圧を測っていますが、一年前は１４０〜６５くらいだったのが、日によっては１６０〜７５...

５０才ぐらいのときでしたか，２月の声を聞いたとたん，急に鼻がモズモズ，目がかゆく，くしゃみが止まらなくなって，「あ！これは花粉症だ」と。 以来，何年もの間花粉の時期が来ると，ゆううつな気持ちになることの繰り返しでした。 そのような中，１２...